Vemale.com - Puasa di bulan Ramadan memang
memiliki segudang manfaat. Manfaatnya tak hanya mencakup masalah
kesehatan tubuh dan fisik tapi juga kesehatan mental dan pikiran. Puasa
memang tak sekadar menahan haus dan lapar. Kalau dijalani dengan niat
sungguh-sungguh untuk beribadah, kita bisa mendapatkan berkah yang luar
biasa.
Dilansir dari realbuzz.com, salah satu manfaat
puasa di bulan Ramadan adalah bisa meningkatkan kecerdasan otak. Tentu
saja manfaat yang satu ini sangatlah positif untuk kita. Siapa sih yang
tak mau jadi tambah cerdas selama puasa? Yuk, kita simak info
selengkapnya di bawah ini.
Sebuah
penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menemukan bahwa kemampuan
fokus mental yang didapat selama Ramadan bisa meningkatkan kadar
brain-derived neurotrophic factor (sejenis protein yang banyak di otak),
sehingga tubuh bisa memproduksi lebih banyak sel-sel otak. Dengan
begitu fungsi otak pun bisa meningkat. Sementara itu kadar hormon
kortisol yang berkurang juga bisa mengurangi tingkat stres selama dan
sesudah Ramadan.
Kalau
puasa bisa dijalankan dengan baik dan benar, maka bukan hal mustahil
kita bisa meraup banyak pahala sekaligus manfaat. Oh ya, bulan puasa
juga jadi bulan yang tepat untuk memperbaiki kebiasan-kebiasaan buruk
lho. Misal, mengurangi asupan minuman berkafein dan juga kebiasaan
ngemil berlebihan. Ketika Anda sudah bisa mengontrol dan mengendalikan
pola makan yang baik, maka dampak bagi kesehatan akan sangat positif.
Saat
puasa, sistem metabolisme tubuh akan lebih efisien. Karena kita tidak
makan dan minum sepanjang hari, maka jumlah nutrisi yang bisa diserap
tubuh akan meningkat. Kenapa? Ini karena hormon bernama adiponectinyang
diproduksi karena adanya kombinasi puasa dan makan sahur. Selain itu
otot-otot tubuh akan menyerap lebih banyak nutrisi lagi selama kita
puasa.
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/83031-puasa-di-bulan-ramadan-bisa-bikin-tambah-pintar-simak-infonya.html
Foto : thinkstockphotos.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar