Vemale.com - Menulis mungkin terasa biasa bagi Anda. Namun
sebenarnya menulis adalah hal yang mampu menyembuhkan keresahan dan
merawat jiwa Anda. Itulah sebenarnya mengapa orang dulu sering sekali
menulis buku harian.
Ada beberapa fakta yang menakjubkan tentang
kehebatan menulis bagi kesehatan seseorang. Tak hanya bagi kesehatan
jiwa,namun juga kesehatan fisik kita. Berikut ini adalah beberapa
ulasannya.
Baca juga : 5 Manfaat kesehatan membaca setiap hari
Baca juga : 5 Manfaat kesehatan membaca setiap hari
Manusia Butuh Menuangkan Idenya
Dalam
sebuah tulisan, meski hanya sebuah rencana, seseorang bisa menuangkan
idenya. Hal ini bisa membantu kita mengeluarkan aspirasi atau keinginan
kita dan membuat seseorang jadi rendah potensi stresnya, bahkan makin
kreatif.
Mengungkapkan Perasaan Secara Tertulis
Mereka
yang memiliki ruang dan waktu untuk menulis, disebutkan psikolog asal
Texas, James Pennebaker, bahwa hal ini bisa membantu mereka menuangkan
perasaan dan pikiran sehingga tak memendamnya dalam hati. Karena bila
terlalu lama ditahan, hal ini bisa menjadi beban bagi tubuh seseorang.
Membantu Menjaga Imunitas
Menulis
sebagai sarana melepaskan dan mengekspresikan sesuatu bisa membantu kta
menjaga imunitas. Karena dilansir dari Elizabeth street, mereka yang
bertahan pada situasi yang menyakitkan dan tidak memiliki kesempatan
untuk melampiaskan dengan tepat, bisa melemahkan imunitasnya sendiri.
Menulis Seperti Terapi
Dengan
menulis, seseorang sebenarnya melakukan terapi, Namun dengan syarat,
tulisan itu memberi imbal balik yang berkualitas bagi hidupnya. Apabila
yang dituliskan hanya hal-hal yang bersifat rutinitas dan tak
menyangkutpautkan kondisi mental dan psikisnya, maka tulisan itu tak
akan terlalu menyembuhkan.
Melatih Kesabaran
Dalam
beberapa jenis tulisan, kegiatan menulis bisa membuat kita melatih
kesabaran dan menghargai estetika. Misalnya mereka yang belajar
kaligrafi baik itu China, Arab dan sebagainya. Melatih kesabaran baik
untuk jantung, otak dan tekanan darah seseorang.
Setidaknya,
tulislah sesuatu tentang hidup Anda baik itu di buku harian maupun
selembar kertas. Menulis bisa membantu Anda mendetoks jiwa dan membangun
atmosfer yang lebih menyehatkan bagi psikis dan fisik.
Baca juga :
8 Tips untuk membaca lebih banyak buku
5 Cara Menemukan Ide Menulis Kreatif 8 Tips untuk membaca lebih banyak buku
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/61053-5-fakta-menulis-baik-bagi-kesehatan-anda.html
Gambar : www.republika.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar